A túlsúly nagy terhet ró az ízületekre

A túlsúly nagy terhet ró az ízületekre

Minden egyes lépésnél testsúlyunk 1-1,5-szerese nehezedik a talpunkra, míg futásnál ez még ennél is több: súlyunk 3-4-szerese. Ha egy átlagos nap során ilyen terhelésnek vannak kitéve az ízületeink, milyen lehet a hatása annak, ha túlsúllyal küzdünk?   A túlsúly...
Az ízületi kopás már a fiatalok betegsége is

Az ízületi kopás már a fiatalok betegsége is

Talán nem is gondolnánk, de az artrózis ma már nemcsak az idősebb korosztály fájdalmas kiváltsága. Ehhez persze hozzájárul jelenlegi felgyorsult életmódunk is.   Széles körben elterjedt a tévhit, miszerint az ízületi porckopás főként a 60 év felettiek betegsége....
Ízületeink idővel elkophatnak

Ízületeink idővel elkophatnak

  Amikor elkopnak az ízületek, mozgásszervi problémák üthetik fel a fejüket   Bár az ízületi kopás nem egyik pillanatról a másikra következik be, hanem egy hosszabb, évekig tartó folyamat eredménye, nem árt, ha időben elkezdünk gondoskodni ízületeink és porcaink...
Járás közben fáj a dereka?

Járás közben fáj a dereka?

Ne legyintsen a problémára: ha fáj a dereka, és emiatt nehezére esik a járás vagy a lépcsőzés, a hosszabb ideig tartó állás, a lehajolás egy elejtett könyvért, akkor a teste jelezni szeretne valamit.  A derékfájás legtöbbször a mozgásszervekkel összefüggő gondokra...
A térd időben jelez

A térd időben jelez

  Térdfájdalom életkortól és életmódtól függően bárkinél kialakulhat, és arra figyelmeztet, hogy érdemes komolyan odafigyelnünk a porcaink épségére. A jelentős terhelés miatt ugyanis a csípő mellett a térd van leginkább kitéve a porckopás kockázatának.  ...
Mivel ártunk, és mi tesz jót az ízületeinknek?

Mivel ártunk, és mi tesz jót az ízületeinknek?

  Ha ízületeink épek, öröm a mozgás. Ám ha nem fordítunk kellő figyelmet rájuk, az egyoldalú terhelés, a túlsúly, a mozgásszegény életmód évek múltán visszaköszönhet ízületi fájdalom formájában!   A porckopás minden ízületet veszélyeztet, ám leginkább a...