A porckopás minden ízületet érinthet

A porckopás minden ízületet érinthet

Az életkor előrehaladtával egyre gyakrabban találkozhatunk  a térdünket,  csípőnket, derekunkat sújtó fájdalmakkal. Ezek egyik oka az ízületi porckopás lehet, ami idővel egyre súlyosabb tüneteket is okozhat. Az ízületek testünk ütéscsillapítói Az ízületek fontos...
A fájós térdet is mozgatni kell

A fájós térdet is mozgatni kell

Sem a passzivitás, sem a túlzásba vitt sport vagy megerőltető fizikai munka nem használ a térdízületeknek. Vannak azonban olyan terápiás mozgásformák,  amellyel a kopott térdízület fájdalma is enyhíthető, és csökkenthető az ízületek merevsége. Sokan félnek  elkezdeni,...
Hasznos tippek a térdfájdalom enyhítésére

Hasznos tippek a térdfájdalom enyhítésére

Térdünk  csontjai, ízületei,  szalagjai  élethossziglan tartó megterhelésnek vannak kitéve, ezért meglehetősen sérülékenyek. A térd a testünk  egyik legbonyolultabb ízülete, amit naponta nagy terhelés ér. Igénybe vesszük akkor is, ha járunk, futunk, nehéz fizikai...
Térdünk idővel elkophat

Térdünk idővel elkophat

Térdfájdalom életkortól és életmódtól függően bárkinél kialakulhat, és arra figyelmeztet, hogy érdemes komolyan odafigyelnünk a porcaink épségére. A jelentős terhelés miatt ugyanis a csípő mellett a térd van leginkább kitéve a porckopás kockázatának.   Miért...
Miként támogathatjuk ízületeinket

Miként támogathatjuk ízületeinket

Az ízületi porckopás okozta mozgásszervi problámák  egyre több ember mindennapjait keserítik meg, pedig néha elég lenne pár egyszerű  életmódbeli változtatás ahhoz, hogy csökkentsük a kellemetlen tüneteket vagy megakadályozzuk a kialakulásukat. Hogyan óvjuk...
Kollagénhiány miatt is kialakulhat a porckopás a gerincben

Kollagénhiány miatt is kialakulhat a porckopás a gerincben

Alig van olyan felnőtt, aki még nem élt volna át derékfájást – ez mindenkinek igen komoly próbatétel, hiszen emiatt az olyan hétköznapi tevékenységek is nagy kellemetlenséggel járhatnak, mint a séta vagy a lépcsőzés. A derékfájásnak számos oka lehet, a...