Fájnak az ízületei és nehéz a mozgás?
Mozgásszervi panaszok kínozzák?
Az ízületi fájdalom rendkívül megkeserítheti mindennapjainkat..

Járjon egy lépéssel a fájdalom előtt!

Az ízületi fájdalom megelőzése

Kiegyensúlyozott táplálkozás és elegendő mozgás - sok esetben már pusztán ezekkel a módszerekkel is megakadályozhatnánk, hogy ízületi betegség alakuljon ki. Elég...

bővebben

Hogyan vészeljük át a nagy hőséget

Főleg a csecsemők, kisgyerekek, 65 évnél idősebbek, fogyatékkal élők, szívbetegek és magas vérnyomásban szenvedők tartoznak kánikulában a veszélyeztetettek körébe. Náluk kiemelten oda kell figyelni, hogy elég folyadékhoz jussanak, és a déli órákban ne tartózkodjanak a...

bővebben

Merev? Nyilall? Fáj?- Jelez a térd

A térdízület a szervezetünkben található legnagyobb ízület. Anatómiai sajátosságait tekintve hajlamosabb a sérülésekre és sokkal érzékenyebb, mint más...

bővebben

Órákig ül a gép előtt?

A szakértők tanácsait követve elkerülhetők a káros mellékhatások. Egyre több időt töltünk számítógép előtt. Ezért tanácsolja Mischinger Gábor és Hercegfi Károly, a Műegyetem Ergonómia és Pszichológia Tanszékének munkatársa: Ülőalkalmatosság. A támla kövesse a hát...

bővebben

5 módszer, amely formában tartja

Egyszerű, otthon végezhető gyakorlatok, amik formában tartják   A sérülések megelőzésében segít a rendszeres edzés, óvja az ízületeket, és javítja a...

bővebben

Artrózissal élni

A  porckopás sikeres kezelése esetén is jó megfogadni néhány életmódra vonatkozó tanácsot. Az ízületek egészségének megőrzése...

bővebben

Artrózis – az ízületek krónikus megbetegedése

Az artrózis az ízületi porc elfajulásos betegsége, melynek leggyakrabban felépítésbeli, foglalkozásbeli, baleseti, az anyagcserével és a belső elválasztású mirigyekkel kapcsolatos okai vannak. A sejt öregedési folyamatai nagyban hozzájárulnak az fájdalmas elváltozások...

bővebben