Fájnak az ízületei és nehéz a mozgás?
Mozgásszervi panaszok kínozzák?
Az ízületi fájdalom rendkívül megkeserítheti mindennapjainkat..

Járjon egy lépéssel a fájdalom előtt!

Artrózis – az ízületek krónikus megbetegedése

Artrózis – az ízületek krónikus megbetegedése

Az artrózis az ízületi porc elfajulásos betegsége, melynek leggyakrabban felépítésbeli, foglalkozásbeli, baleseti, az anyagcserével és a belső elválasztású mirigyekkel kapcsolatos okai vannak. A sejt öregedési folyamatai nagyban hozzájárulnak az fájdalmas elváltozások...

bővebben
Merev? Nyilall? Fáj?- Jelez a térd

Merev? Nyilall? Fáj?- Jelez a térd

A térdízület a szervezetünkben található legnagyobb ízület. Anatómiai sajátosságait tekintve hajlamosabb a sérülésekre és sokkal érzékenyebb, mint más...

bővebben
Artrózissal élni

Artrózissal élni

A  porckopás sikeres kezelése esetén is jó megfogadni néhány életmódra vonatkozó tanácsot. Az ízületek egészségének megőrzése...

bővebben
5 módszer, amely formában tartja

5 módszer, amely formában tartja

Egyszerű, otthon végezhető gyakorlatok, amik formában tartják   A sérülések megelőzésében segít a rendszeres edzés, óvja az ízületeket, és javítja a...

bővebben
Műtét nélkül is javítható a porckopás

Műtét nélkül is javítható a porckopás

  Az artrózis - ízületi porckopás - az ízületeket érintő egyik leggyakoribb probléma, amely során az ízületeket borító porc elvékonyodik, töredezetté válik, majd lassan felszívódik. A porckopás általában lassan alakul ki,  leggyakrabban fájdalommal vagy a...

bővebben
Hogyan vészeljük át a nagy hőséget

Hogyan vészeljük át a nagy hőséget

Főleg a csecsemők, kisgyerekek, 65 évnél idősebbek, fogyatékkal élők, szívbetegek és magas vérnyomásban szenvedők tartoznak kánikulában a veszélyeztetettek körébe. Náluk kiemelten oda kell figyelni, hogy elég folyadékhoz jussanak, és a déli órákban ne tartózkodjanak a...

bővebben
Mivel ártunk, és mi tesz jót az ízületeinknek?

Mivel ártunk, és mi tesz jót az ízületeinknek?

  Ha ízületeink épek, öröm a mozgás. Ám ha nem fordítunk kellő figyelmet rájuk, az egyoldalú terhelés, a túlsúly, a mozgásszegény életmód évek múltán visszaköszönhet ízületi fájdalom formájában!   A porckopás minden ízületet veszélyeztet, ám leginkább a...

bővebben
Hogyan úszhatjuk meg a hátfájást, derékfájást

Hogyan úszhatjuk meg a hátfájást, derékfájást

Akinek erre lehetősége adódik,  egy dolgot semmiképp ne hagyjon ki:  ez pedig az úszás!  Az úszás az egyetlen mozgásforma, amely úgy mozgatja át a teljes testet, hogy közben nem terheli meg a gerincét és az ízületeit, mégis erősíti izmait. A derékfájás szempontjából...

bővebben