Hogyan vészeljük át a nagy hőséget

Hogyan vészeljük át a nagy hőséget

Főleg a csecsemők, kisgyerekek, 65 évnél idősebbek, fogyatékkal élők, szívbetegek és magas vérnyomásban szenvedők tartoznak kánikulában a veszélyeztetettek körébe. Náluk kiemelten oda kell figyelni, hogy elég folyadékhoz jussanak, és a déli órákban ne tartózkodjanak a...
Mivel ártunk, és mi tesz jót az ízületeinknek?

Mivel ártunk, és mi tesz jót az ízületeinknek?

  Ha ízületeink épek, öröm a mozgás. Ám ha nem fordítunk kellő figyelmet rájuk, az egyoldalú terhelés, a túlsúly, a mozgásszegény életmód évek múltán visszaköszönhet ízületi fájdalom formájában!   A porckopás minden ízületet veszélyeztet, ám leginkább a...
Hogyan úszhatjuk meg a hátfájást, derékfájást

Hogyan úszhatjuk meg a hátfájást, derékfájást

Akinek erre lehetősége adódik,  egy dolgot semmiképp ne hagyjon ki:  ez pedig az úszás!  Az úszás az egyetlen mozgásforma, amely úgy mozgatja át a teljes testet, hogy közben nem terheli meg a gerincét és az ízületeit, mégis erősíti izmait. A derékfájás szempontjából...
Az ízületi fájdalom megelőzése

Az ízületi fájdalom megelőzése

      Kiegyensúlyozott táplálkozás és elegendő mozgás – sok esetben már pusztán ezekkel a módszerekkel is megakadályozhatnánk, hogy ízületi betegség alakuljon ki.     Néha elég pár egyszerű étrendi és életmódbeli változtatás , illetve...