A nyaka miatt is fájhat a karja, válla

A nyaka miatt is fájhat a karja, válla

A nyakfájdalom a  derékfájdalom után a  második leggyakoribb gerincet érintő mozgásszervi panasz . A nyakfájdalom sokszor spontán gyógyul, de előfordul, hogy újra kiújul, és egyre nehezebben múlik el.  Elérhet egy olyan pontot is, amikor  heteken keresztül...
Órákig ül a gép előtt?

Órákig ül a gép előtt?

A szakértők tanácsait követve elkerülhetők a káros mellékhatások. Egyre több időt töltünk számítógép előtt. Ezért tanácsolja Mischinger Gábor és Hercegfi Károly, a Műegyetem Ergonómia és Pszichológia Tanszékének munkatársa: Ülőalkalmatosság. A támla kövesse a hát...
Fitten időskorban – 4 dolog, amit ne hagyjunk abba

Fitten időskorban – 4 dolog, amit ne hagyjunk abba

  Hogyan maradjunk fittek időskorban? Aki azt szeretné tudni, hogy maradhat idősen is fiatalos, annak érdemes végigolvasnia az alábbi tippeket. Semmiféle fondorlatról nincs szó, egyszerűen betartható tanácsok ezek, melyeket nap mint nap követhetünk. A kérdés tehát az,...
Készüljünk fel a tavaszi edzésre!

Készüljünk fel a tavaszi edzésre!

Mielőtt a szép tavaszi időjáráson felbuzdulva nekiugranánk az aktív sportolásnak, érdemes egy kis időt adni a szervezetünknek, hogy fel tudjon készülni a változásokra....
Ezért alszunk kevesebbet időskorban

Ezért alszunk kevesebbet időskorban

Ahogy idősödünk, az alvásunk mennyisége és minősége is hanyatlásnak indul. És ettől nemcsak fáradtak leszünk, hanem betegek is.   Az idősebb emberek rendszerint kevesebbet alszanak, és...